nowa123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1766

napisanych postów

Imię Izabela

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2025 (21:35)

Data rejestracji 29.12.2014 (00:34)

Wzrost: 161 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 29%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Pomoc w ułożeniu diety witam. tak jak w temacie, mogę prosić kogos z was o pomoc w ułożeniu diety. moja przygoda z siłownią zaczęła się ponad pół roku temu ale nie ma jakiś zachwycających efektów. mam 21 lat, 164 cm i ważę ok 53 kg.	1	2016-02-22 16:14