novy22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2011 (23:58)

Data rejestracji 19.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy płeć - mężczyzna wiek - 22 waga - 85 wzrost - 185 aktywność fizyczna ogółem - niska trening siłowy - 3x w tygodniu, ok. 45 min trening hiit - 3x w tygodniu (w dni bez siłowego z rana przed śniadaniem) śniadanie: - płatki owsiane / chleb	6	2011-01-19 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-25 15:18
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-25 12:15
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-25 00:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy	2011-01-24 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy	2011-01-23 00:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy	2011-01-20 10:07