Nordius

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

415

napisanych postów

Imię Norbert

Nazwisko ?

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Piła

O mnie b.d.

Zainteresowania Lubie sport

Dieta brak

Uprawiane sporty piłke nożne,koszykówka,rugby,boks

Ostatnia aktywność 23.02.2009 (12:47)

Data rejestracji 17.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	plan treningowy witam ,może pomożecie?wszystkie sugestie mile widziane :) posiadam: plecak szkolny naładowany cegłami ( ponad 10kg),sztangę ( ok.50 kg),drążek,ławkę,i to coś pod parasolem(nie wiem, więc nazwę ,obciążenie') poniedziałek b+k -uginanie ramion	16	2009-02-17 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta -proszę o pomoc :) mam 17 lat,ważę 69 kg,wzrost 171 cm proszę o jakąś rade co do mojej diety bo sie zabardzo nie znam :):)z góry dziekuję 1 posilek płatki owsiane -70g mleko 1,5% -400g orzechy włoskie-30g jaja-80g pieczywo razowe-100g sok	4	2008-07-07 14:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	PLAN poczatkujacy	2009-02-22 17:11
Trening w domu	Trening pytanie? siła	2009-02-22 17:06
Trening w domu	musze polepszyc wynik pompek	2009-02-22 17:01
Trening w domu	plan treningowy	2009-02-19 20:05
Trening w domu	plan treningowy	2009-02-18 14:48
Trening w domu	plan treningowy	2009-02-18 14:46
Trening w domu	plan treningowy	2009-02-18 14:07
Trening w domu	plan treningowy	2009-02-18 14:01
Trening w domu	plan treningowy	2009-02-18 09:00
Trening w domu	plan treningowy	2009-02-17 17:36
Trening w domu	plan treningowy	2009-02-17 15:33
Trening w domu	plan treningowy	2009-02-17 15:28
Trening w domu	plan treningowy	2009-02-17 14:54
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-02-13 19:37
Galeria Zdjęć	Co o tym sadzicie? - nowe str 5 / 10	2008-12-03 17:39
Galeria Zdjęć	Moje zdjecia po roku ćwiczeń	2008-12-03 17:37
Galeria Zdjęć	Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58	2008-12-02 17:32
Galeria Zdjęć	carire - nowe foty str. 30	2008-12-02 15:25
Galeria Zdjęć	ocencie czy dobre sa wymiary ??	2008-11-22 16:17
Galeria Zdjęć	dominao-4lata w tym rok przerwy nowe fotki str 17/19	2008-11-21 14:37
Galeria Zdjęć	do oceny	2008-11-21 10:46
Galeria Zdjęć	16lat 1,2,5,8,9,10,13,15,aktualnie 16str.	2008-11-20 17:53
Galeria Zdjęć	pyM4SS po przerwie str. 1 i 4	2008-11-20 17:50
Trening w domu	Pompki = problem!	2008-09-07 13:00
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-07-11 09:11
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-06-20 22:34
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-06-20 22:28
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-06-20 22:18
Galeria Zdjęć	7 miechów	2008-05-18 15:36