Noon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 27.11.2014 (14:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push & Pull - plan do oceny + pytanie witam. mam 19 lat, 188cm wzrostu i 87kg wagi. z siłownia zaczalem przygode kilka miesiecy temu ( 4 miesiace ). ćwiczyłem wczesniej spiletem 3 dniowym ( klatka-triceps; plecy-biceps; nogi-barki ). teraz planuje zmienic plan na push & pull, troche	5	2014-11-27 15:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Push & Pull - plan do oceny + pytanie	2014-11-27 16:59
Trening dla początkujących	Push & Pull - plan do oceny + pytanie	2014-11-27 15:32