Noname91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Celiński

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2020 (14:00)

Data rejestracji 22.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja-II dieta do oceny, help Me ;) obliczyłem, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to : ~2430 kcal na redukcji odejmuje jakieś 300-400 kcal więc wychodzi max. 2050k kcal. max. ilość białka : 185g max. ilość tłuszczy : 75 g max. ilość ww : 150 g 7;30 60 gr.	10	2008-03-27 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	94 kg wagi, czas na redukcje, dieta do sprwadzenia :) witam, mam 16 lat. ponad 2 letni staż, cały czas masówka itd. czas zacząć masówkę, jestem szczególnie nastawiony na brzuch, ponieważ trochę mi się go nazbierało ;/ oto moja dieta: 7;30 50 gr. płatków kukurydzianych 3,5 g białka	13	2008-03-22 22:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja-II dieta do oceny, help Me ;)	2008-03-28 07:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja-II dieta do oceny, help Me ;)	2008-03-27 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja-II dieta do oceny, help Me ;)	2008-03-27 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja-II dieta do oceny, help Me ;)	2008-03-27 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	94 kg wagi, czas na redukcje, dieta do sprwadzenia :)	2008-03-25 01:34
Odżywianie i Odchudzanie	94 kg wagi, czas na redukcje, dieta do sprwadzenia :)	2008-03-23 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	94 kg wagi, czas na redukcje, dieta do sprwadzenia :)	2008-03-23 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	94 kg wagi, czas na redukcje, dieta do sprwadzenia :)	2008-03-23 08:12
Odżywianie i Odchudzanie	94 kg wagi, czas na redukcje, dieta do sprwadzenia :)	2008-03-22 22:35