nomatter1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2010 (23:10)

Data rejestracji 13.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny / poprawy oraz kilka pytań związanych z dietą. witam wszystkich. jestem na cyklu redukcyjnym od ok półtora miesiąca, wraz z początkiem września planuję, jak to się mówi "dołożyć mięska". w okresie redukcji zrzuciłem ok 7 kg (aktualna waga w ankiecie). chcąc przybrać na masie, pokusiłem się o	2	2010-08-13 17:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny / poprawy oraz kilka pytań związanych z dietą.	2010-08-14 18:10
Trening dla początkujących	Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie	2010-08-13 23:26