Nofuture2063

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

862

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2017 (15:21)

Data rejestracji 17.07.2017 (16:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku witam. chciałbym zapytać czy macie jakieś sprawdzone plany/treningi, które mogą pomóc zwiększyć ilość możliwych podciągnięć na drążku. czytałem o armstrongu - http://www.sfd.pl/trening_armstronga_-t1136035.html , studiowałem	6	2017-09-06 18:52
Odżywki i suplementy	Uzupełnienie aktywnego życia. witam. chciałbym prosić o pomoc, radę czy opinię. nigdy nie skupiałem się na ,,zawodowej'' pracy na siłowni, jednak trenuję w domu elementy street workout, podciągania, brzuszki, pompki, te sprawy + rozciągania się (szpagaty, high kicki). do tego	8	2017-07-17 16:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku	2017-09-11 21:34
Odżywki i suplementy	Uzupełnienie aktywnego życia.	2017-07-18 08:10
Odżywki i suplementy	Uzupełnienie aktywnego życia.	2017-07-17 17:29