NoCu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

661

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Krav Maga

Ostatnia aktywność 19.01.2013 (00:41)

Data rejestracji 22.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan po roku do oceny witajcie, od razu przepraszam jeśli robię coś niezgodnego, dawno mnie nie było. chciałbym z wami podzielić się planem treningowym którym trenuję wraz z 2 kumplami już ponad rok czasu. wiem że nie jest on doskonały dlatego chciałbym coś zmienić a za	2	2013-01-15 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla kravera! witam:] zaczne od tego że stosowalem juz diete ale molo mi pomogla. wszystko przez to ze bardzo intensywnie trenuje kravke(długi czas) co niezbyt sprzyja zdobywaniu masy;] tearaz troche szczegółów: waga (lekko śmieszna)-66kg wzrost	18	2006-09-26 23:56
Odżywki i suplementy	Potrzebna pilna pomoc w doboże/poprawce supli witam... mam taki problem nie wiem czy on jest jeszce do załatwienia. zamówiłem suple które doradził mi sławek daczkowski (doradca z sklepu sfd) i doszły mnie słuchy żę nie koniecznie wszystko jest mi potrzebne. już mowie jaka jest moja	8	2006-09-27 23:49
Pytania do obsługi sklepu	zmiana zamówienia	1	2006-09-28 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w zmianie diety wiatm potrzebuje pomocy przy zmianie diety... dieta ta jak poniżej tyle ze w niej uwzględniono trening ok 16, a ja ćwicze ok 11-12 jak zmienić dietę żeby była dobra. jeśli ktoś znajdzie też jakieś błędy proszę poprawiać. z góry dziękuje.. oto	5	2006-01-16 15:44
Odżywki i suplementy	Co to za białko???? od pewnego czasu na allegro pojawił się gość, który oferuje białko serwatak 70% w bardzo niskiej cenie?? adres akukcji: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=80777405&msg=tw%c3%b3j+e-mail+zosta%c5%82+wys%c5%82any. czy to w ogóle można	17	2006-01-11 10:12
Baza klubów Sztuk Walki	Co w wakacje w Łodzi??? witam mam pewne pytanie do obecnych na forum łodzian co można trenować w łodzi w wakacje?, dodam, że trenuje ponad rok km i chciałem coś dodać, tylko problem każdy zna- w wakacje większość sekcji zawiesza działalność do września a ja mam trochę	3	2005-06-11 16:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan po roku do oceny	2013-01-15 18:05
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie Trenować Łódz	2008-02-15 17:42
Sztuki Walki	Combat 56 trenujący i ich doświadczenia	2007-09-04 23:30
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2007-04-12 23:08
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2007-04-10 22:57
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2007-04-08 10:30
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-01 19:48
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2006-10-09 15:53
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2006-10-08 23:28
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2006-10-08 21:54
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2006-10-08 21:52
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2006-10-06 23:54
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2006-10-04 16:55
Sztuki Walki	Trenujący KM i ich doświadczenia	2006-10-04 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla kravera!	2006-10-04 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla kravera!	2006-10-03 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla kravera!	2006-10-01 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla kravera!	2006-09-30 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla kravera!	2006-09-29 23:50
Odżywki i suplementy	Potrzebna pilna pomoc w doboże/poprawce supli	2006-09-29 20:44
Odżywki i suplementy	Potrzebna pilna pomoc w doboże/poprawce supli	2006-09-28 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla kravera!	2006-09-28 15:05
Odżywki i suplementy	Potrzebna pilna pomoc w doboże/poprawce supli	2006-09-28 07:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla kravera!	2006-09-27 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla kravera!	2006-09-27 07:33
Baza klubów Sztuk Walki	kraw maga w DUBLINIE	2006-06-20 23:36
Sztuki Walki	nunchaku	2006-05-04 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w zmianie diety	2006-01-16 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w zmianie diety	2006-01-16 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Tabele wartości odżywczych	2006-01-12 17:10