nobody7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2005 (11:44)

Data rejestracji 27.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Techniki w Kyoukushin Karate potrzebuję linków do stron z opisem technik, pozycji itp. w kyoukushin karate. najlepiej by było gdyby znajdowały się tam również jakieś rysunki lub krótkie filmiki jak je wykonywać. dzięki z góry za wszelką pomoc!!!	3	2005-06-27 12:11
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASĘ!!! bardzo proszę o sprawdzenie mojeg treningu na masę i w razie potrzeby skorygowania go. serie powtórzenia klatka piersiowa wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 12, 10, 8,	4	2003-09-20 00:20
Trening dla zaawansowanych	REGENERACJA!!! proszę o pomoc w napisaniu mi trenigu na regenerację. chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia należy wykonywać, po ile serii, jak długo stosować trening i inne ważne rzeczy, o których być może nie wiem.	3	2003-08-18 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zwiększenie masy <br><br>cze wszystkim! mam prośbę, aby ktoś napisał mi odpowiednią dietę, abym mógł zwiększyć masę swego ciała. mam 17 lat i przy wzroście 183cm ważę jedynie ok. 60kg(trochę mniej).	1	2003-07-03 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Techniki w Kyoukushin Karate	2005-07-01 11:44
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASĘ!!!	2003-09-20 00:31
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2003-07-03 21:56
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2003-07-03 20:48