nnoorrbb

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2014 (11:23)

Data rejestracji 19.05.2013 (13:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Scitec Jumbo czy FA MassCore słuchajcie, co sądzicie o tych gainerkach? mogę kupić jumbo 4,4 kg 155 zł lub masscore 7 kg za 170 zł. kaloryczność podobna, zastanawiam się jednak czy jakość masscora w porównaniu do jumbo jest znacznie niższa? cenowo ten pierwszy wychodzi znacznie	9	2014-09-07 15:33
Trening dla zaawansowanych	Trening ektomorfika na masę - do oceny po 4 miesiącach treningu raczej wytrzymałościowego z dobrymi efektami - spadek tłuszczu, utrzymanie masy mięśniowej - od września chcę trochę przymasować ;) oto trening jaki sobie wymarzyłem + bieganie 30 minut w dni nietreningowe, do tego	1	2014-08-28 15:25
Trening dla zaawansowanych	Maszyny X-Force cześć! czy słyszeliście o maszynach x-force? https://www.youtube.com/watch?v=7z-d3qnizka w negatywnej fazie ruchu poprzez przechylenie ciężaru mamy o 40% więcej obciążenia co ma intensywnie stymulować wzrost mięśni i windować siłę. ruch	2	2013-08-10 19:48