Nivrok

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1072

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2010 (08:27)

Data rejestracji 05.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Endomorfik i Vitalmax Gainer 2 czołem wszystkim! opiszę moją sytuację pokrótce: mam typ budowy endomorficzny (ogólnie szybko łapię zbędny tłuszcz). jestem świeżo po redukcji (tzn. zakończę ją za niecały tydzień), straciłem z 4kg czystego tłuszczu, jednak to nie jest jeszcze ten	2	2010-10-10 13:46
Trening dla zaawansowanych	Martwy ciąg i dół pleców. witam. postanowiłem w końcu napisać post dotyczący martwego ciągu, gdyż jedna sprawa nie daje mi spokoju... otóż martwy ciąg (klasyczny, tj. z ugięciem nóg) wykonuję od niedawna (bodajże rok, w porównaniu do stażu to niedługo). obciążenie	4	2010-02-07 00:53
Odżywki i suplementy	HI TEC Protein 2500g + 1000g witam. ostatnio natknąłem się na promocję białka firmy hi-tec: hi tec protein 2500g + 1000g za 169zł. cenowo owy pakiet wydaje się więcej niż atrakcyjny, ale... no właśnie, po testach odżywek białkowych przeprowadzonych na sfd za firmą hi-tec	7	2009-10-28 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Które aminokwasy/BCAA?	2010-10-10 13:53
Galeria Zdjęć	Uojciec - podsumowanie.	2010-02-16 20:35
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2010-02-13 21:19
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2010-02-12 23:22
Trening dla zaawansowanych	Martwy ciąg i dół pleców.	2010-02-07 21:24
Po siłowni, o siłowni	Pudzian	2010-02-02 23:13
Po siłowni, o siłowni	Pudzian	2010-02-01 00:56
Po siłowni, o siłowni	Pudzian	2010-02-01 00:56
Odżywki i suplementy	HI TEC Protein 2500g + 1000g	2009-10-28 22:59
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2009-09-10 00:46
Po siłowni, o siłowni	Pan Zbigniew ("koks")	2009-09-06 14:17