nituk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2012 (11:19)

Data rejestracji 16.09.2012 (22:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny staz 1 rok wyciskanie sztangi stojąc 5x5 wyciskanie hantli w leżeniu 5x5 wiosłowanie sztanga w opadzie 5x5 pompki szwedzkie(na poreczach) 3x8 przysiady ze sztanga na barkach 5x5 martwy ciag 5x5 brzuszki z obciazeniem 3x20 mam staz 1 rok, diete staram	6	2012-09-16 23:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny staz 1 rok	2012-09-17 11:28
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny staz 1 rok	2012-09-17 11:21