nitraM

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Martin

Nazwisko Jędrzejewski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie Mam 15 lat, chcę osiągać wysokie rezyltaty tylko nie mogę przytyć, tyję śrenio 1-2kg miesięcznie ale to mało!

Zainteresowania Informatyka, Język Angielski, Kulturystyka...

Dieta Nie ustalona

Uprawiane sporty Kultyrystyka

Ostatnia aktywność 23.04.2011 (22:43)

Data rejestracji 14.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę proszę o ocenę mojej diety, którą sporządził dla mnie pewny kulturysta ;d ja ją trochę przerobiłem... piszcie co byście zmienili chyba że jest dobra. i.(śniadanie) 100g płatków i 500ml mleka ii.(około 10:00) 30g razowego chleba i 100g szynki z	0	2011-01-29 22:03