nirvanka81

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2011 (08:04)

Data rejestracji 24.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Pierwszy plan treningowy - prośba o ocenę. proszę o ocenę treningu. kobieta, początkująca, cel: redukcja. 3 obwody, 15-12-10 powtórzeń przy małych obciążeniach 1. klatka rozpiętki w siadzie na maszynie 2. plecy przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim: ściąganie	7	2011-01-24 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Pierwszy plan treningowy - prośba o ocenę.	2011-01-28 09:09
Ladies SFD	Pierwszy plan treningowy - prośba o ocenę.	2011-01-28 09:07
Ladies SFD	Pierwszy plan treningowy - prośba o ocenę.	2011-01-25 15:44