niptuck

Początkujący

Napisanych postów: 1292 Przeczytanych: 16191 Szacuny: 5

Imię: Grzechu Nazwisko: a. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2017-09-16 05:26:27 Data rejestracji: 2009-03-10 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: instruktor kulturystki / trener personalny Zajmuję się: wieloma sprawami Zainteresowania: wieloma sprawami Dieta: w zależności od krotkoterminowych celów Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
klatka, kolejnosc	Trening dla początkujących	6	2010-08-13 15:26:33
Wasze błędy na początku przygody z żelazem	Po siłowni, o siłowni	55	2010-07-02 18:10:11
po co suple na pompe	Odżywki i suplementy	23	2010-07-02 13:02:58
probki z MD a interakcje	Muscular Development	2	2010-06-30 19:54:23
kiedy pic oliwe z oliwek ?	Odżywianie i Odchudzanie	28	2010-06-15 23:14:25
laczenie supli	Odżywki i suplementy	2	2010-06-13 21:36:13
jak dlugo moze stac dextro	Odżywki i suplementy	3	2010-06-14 11:52:23
ktora opcja dawkowania mono lepsza w DT?	Odżywki i suplementy	3	2010-06-13 18:27:02
problem z nawadnianiem	Odżywki i suplementy	5	2010-06-11 19:42:23
głód w trakcie cwiczen	Odżywianie i Odchudzanie	13	2010-05-31 23:52:46
bieganie po wodzie	Po siłowni, o siłowni	6	2010-05-23 11:50:19
roewr i bierznia	Trening dla początkujących	2	2010-05-21 18:49:48
Serek twarogowy	Odżywianie i Odchudzanie	5	2010-05-21 11:20:13
brzuch laski	Odżywianie i Odchudzanie	2	2010-05-16 15:04:59
brzuch mojej laski	Odżywki i suplementy	3	2010-05-16 15:03:34
brzuch mojej dziewczyny	Odżywianie i Odchudzanie	4	2010-05-16 15:04:17
co dodac do zestawu supl.	Odżywki i suplementy	3	2010-05-11 18:22:44
brzuch - kolejnosc cwiczen	Trening dla początkujących	6	2009-04-24 11:21:32
pikantne żarcie	Odżywianie i Odchudzanie	14	2009-03-19 10:48:08
co pić dla relaksu??	Odżywianie i Odchudzanie	28	2009-03-29 19:00:13
do oceny trening	Trening dla początkujących	10	2009-03-13 16:46:56
ile pić podczas treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2	2009-03-17 19:09:40
o jakich porach cwiczyc?	Trening dla początkujących	3	2009-03-11 16:44:27

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-05-05 10:54:50
Kursy instruktorskie u Piotra Głuchowskiego	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-04-16 17:32:28
Victor Martinez IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-04-09 22:09:48
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-04-07 19:51:05
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-04-07 18:03:01
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-04-06 10:37:02
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-04-06 09:29:29
Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-03-19 15:02:27
Muscular Development marzec-kwiecień 2014	Muscular Development	2014-03-13 11:15:26
Muscular marzec - kwiecień ?	Muscular Development	2014-03-09 09:00:15
KULTURYSTYKA NA WESOŁO, fotki obrazki itp:)	Po siłowni, o siłowni	2014-03-04 22:16:22
KULTURYSTYKA NA WESOŁO, fotki obrazki itp:)	Po siłowni, o siłowni	2014-03-04 21:55:19
Ronnie Coleman - legenda	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-03-02 12:52:00
Ronnie Coleman - legenda	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-03-02 12:17:14
- ARNOLD CLASSIC 2014 -	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-03-01 20:40:30
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-02-27 18:51:19
Ronnie Coleman - legenda	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-02-25 18:39:36
Antoine Vaillant IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-01-11 12:15:18
KULTURYSTYKA NA WESOŁO, fotki obrazki itp:)	Po siłowni, o siłowni	2014-01-07 20:58:44
badania hormonów	Informator ŁÓDZKI	2014-01-07 18:45:02
Zatrudnimy sprzedawcę do sklepu z odżywkami w Łodzi	Informator ŁÓDZKI	2014-01-07 16:03:29
wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-11-22 16:15:33
Kursy instruktorskie u Piotra Głuchowskiego	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-11-11 15:31:46
EVL’S PRAGUE PRO 2013 AND AMATEUR BIKINI OLYMPIA	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-10-21 09:59:23
EVL’S PRAGUE PRO 2013 AND AMATEUR BIKINI OLYMPIA	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-10-21 08:28:50
silownia róg kurczakow-rzgowska	Informator ŁÓDZKI	2013-10-11 08:50:16
silownia róg kurczakow-rzgowska	Informator ŁÓDZKI	2013-10-11 08:34:07
silownia róg kurczakow-rzgowska	Informator ŁÓDZKI	2013-10-10 18:15:14
silownia róg kurczakow-rzgowska	Informator ŁÓDZKI	2013-10-10 09:40:07
Kursy instruktorskie u Piotra Głuchowskiego	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-10-09 13:07:38

niptuck

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!