nikos659

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2012 (15:12)

Data rejestracji 19.10.2011 (20:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak szybko zbić 10 kg ? witam! mam 13 lat, 165 cm wzrostu i ważę 80 kg. chodzę na boks, ale problem jest w tym że największa kategoria wagowa to 70kg. więc muszę zrzucić zbędne 10 kg aby jak najszybciej móc brać udział w zawodach. treningi mam 3 razy w tygodniu i raz w	6	2012-09-03 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	12 lat i 80 kg pomocy ! siema. mam 12 lat 165 cm wzrostu i 80 kg wagi. jestem chłopakiem. koledzy mi dokuczają..jeśli możecie podajcie mi diete lub zbior cwiczen. ;) z góry dziękuję.	13	2011-10-19 20:35