nikolaaniela

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2019 (18:13)

Data rejestracji 01.07.2018 (22:19)

Wzrost: 155 cm

Waga: 40 kg

Współczynnik BF: 3%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 42 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co lepiej zjeść? mam ochotę na lody, wiec postanowiłam, że jutro sobie jakieś zafunduje - tylko jakie zjeść? nicecream czy halo top? czy organizm nie zauważy różnicy? pierwsze mają witaminy z owocow, ale więcej cukru (tego naturalnego) a drugie maja więcej białka	19	2018-08-13 20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cheat day cześć. mam pytanie. na cheat day wychodzi mi węgli najwiecej, zaraz po nich tłuszczy a na końcu białko. słyszałam, że to nie sprzyja dobrze i tłuszcze powinno się ograniczyć jak najbardziej.. czy mocno mnie zaleje jeżeli na cheat dayu zjem 615g	20	2018-08-03 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co lepiej zjeść?	2018-08-13 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Co lepiej zjeść?	2018-08-13 22:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cheat day	2018-08-07 12:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cheat day	2018-08-06 06:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cheat day	2018-08-06 06:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cheat day	2018-08-05 08:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cheat day	2018-08-05 08:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cheat day	2018-08-05 08:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cheat day	2018-08-03 18:42