nike55

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

366

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Ludew

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2015 (09:15)

Data rejestracji 30.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zestaw supli - dawkowanie witam, zakupiłem troche supli i zastanawiam sie jak prawidło je dawkować: nitrobolon 2 bcaa kreatyna + dextroza z treca mass xxl koleś w sklepie powiedział mi żeby brać w taki sposób: nitro (20g porcji)- 30min przed treningiem i	9	2013-07-08 21:07
Odżywki i suplementy	Sumplementy - jak dawkować witam, zakupiłem kreatyne xplode, l-glutamine oraz tauryne i problem tkwi w tym że kreatyne i glutamine według zaleceń powinno się brać na czczo przed śniadaniem a u mnie jest to wykluczone bo biorę leki rano. a więc dawkę którą powinno się	4	2012-07-18 19:12
Trening dla zaawansowanych	ułożenie planu (help) witam. chciałbym zeby pomógł ktos mi ułozyc dobry plan , bardziej taki siłowy. mam 15 lat, 65kg , 185cm wzrostu. jak dotychczas cwiczylem na takim	6	2006-05-24 23:03
Trening dla zaawansowanych	Sprawdzenie Planu... dane: 16 lat , 184 cm wzrostu , 66 kg wagi poniedziałek -klatka (3 serie) -wyciskanie na ławce prostej 3 serie -wyciskanie na ławce skośnej 3 serie -rozpiętki (3 serie) -przenoszenie hantla zza głowe -triceps (3 serie) -francuskie	1	2006-03-30 23:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-01-25 17:22
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-01-25 17:10
Odżywki i suplementy	Zestaw supli - dawkowanie	2013-07-09 13:03
Odżywki i suplementy	Sumplementy - jak dawkować	2012-07-18 20:25