Nikas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię Nikodem

Nazwisko Szewczyk

Wiek b.d.

Zawód/studia uczeń

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2023 (11:40)

Data rejestracji 22.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie treningu witam! postanowiłem w końcu wziąć się za siebie, przestać pić i zacząć ćwiczyć. w domu posiadam: - ławeczkę ( bez żadnych regulacji, taka domowej roboty ) - ekspander - 2x hantle po 8kg - rurka rzymska ( nie wiem czy do końca to się tak nazywa,	9	2012-09-16 18:18
Trening dla początkujących	trening na poważną skoliozę - pomocy! :( witam! mam 15 lat i jestem strasznie krzywy, może zanim zacznę wymienię moje "schorzenia" -skolioza lewostronna 65 stopni na górze -40 stopni na dole -dołek szewski (klatka lejkowata) -lewa noga krótsza o 2 cm -garb żebrowy strasznie się	2	2009-08-22 21:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie treningu	2012-09-19 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie treningu	2012-09-17 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie treningu	2012-09-16 23:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie treningu	2012-09-16 20:53
Trening dla początkujących	trening na poważną skoliozę - pomocy! :(	2009-08-26 23:33