nightingal

6520

Ekspert

Napisanych postów: 36028 Przeczytanych: 679731 Szacuny: 6520

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 12:37:30 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
DT - cini	Ladies SFD	2018-01-26 09:50:01
DT Kitka - trojbój i wyciskanie leżąc pods. str. 36, 40 i 54	Ladies SFD	2018-01-26 09:45:41
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	Ladies SFD	2018-01-26 09:40:37
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2018-01-25 13:41:16
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2018-01-25 13:36:05
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	Ladies SFD	2018-01-25 12:35:46
DT MissInvincible	Ladies SFD	2018-01-25 12:18:10
[DT] liona	Ladies SFD	2018-01-25 11:00:01
DT MissInvincible	Ladies SFD	2018-01-25 10:44:51
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2018-01-25 10:38:43
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk	Ladies SFD	2018-01-25 10:37:28
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2018-01-25 10:34:09
DT MissInvincible	Ladies SFD	2018-01-25 10:13:58
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2018-01-25 09:47:43
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk	Ladies SFD	2018-01-24 21:55:12
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2018-01-24 21:36:31
Plan treningowy w ciąży	Ladies SFD	2018-01-24 14:45:00
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2018-01-24 12:32:10
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2018-01-24 12:21:56
DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142	Ladies SFD	2018-01-24 11:54:19
DT MissInvincible	Ladies SFD	2018-01-24 11:41:34
DT MissInvincible	Ladies SFD	2018-01-24 10:13:12
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2018-01-24 09:36:50
DT Kitka - trojbój i wyciskanie leżąc pods. str. 36, 40 i 54	Ladies SFD	2018-01-24 08:13:35
DT Kitka - trojbój i wyciskanie leżąc pods. str. 36, 40 i 54	Ladies SFD	2018-01-24 07:59:58
DT redukcja Maria1209	Ladies SFD	2018-01-24 07:55:28
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk	Ladies SFD	2018-01-24 07:52:42
DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142	Ladies SFD	2018-01-24 07:49:28
DT Asiorajda part 2	Ladies SFD	2018-01-24 07:47:36
Kontuzja barku a podtrzymanie formy	Trening dla zaawansowanych	2018-01-23 18:19:55

nightingal

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!