nightingal

6520

Ekspert

Napisanych postów: 36028 Przeczytanych: 679732 Szacuny: 6520

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 22:49:14 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
### FAQ : MARTWY CIAG ###	Trening dla zaawansowanych	2006-12-22 22:25:00
Co jest?;/ Problem z przybieraniem	Trening dla zaawansowanych	2006-12-22 21:19:06
### FAQ : MARTWY CIAG ###	Trening dla zaawansowanych	2006-12-22 21:10:22
Co jest?;/ Problem z przybieraniem	Trening dla zaawansowanych	2006-12-22 20:45:20
### FAQ : MARTWY CIAG ###	Trening dla zaawansowanych	2006-12-22 20:39:23
co robić gdy ???	Trening dla zaawansowanych	2006-12-19 20:15:38
MASA,MASA pomocy	Trening dla zaawansowanych	2006-12-17 02:05:04
OLD SCHOOL : wioslowanie	Trening dla zaawansowanych	2006-12-17 01:43:13
Przysiady pełne czy półprzysiady?	Trening dla zaawansowanych	2006-12-14 21:29:25
Przysiady pełne czy półprzysiady?	Trening dla zaawansowanych	2006-12-14 14:40:29
Przysiady pełne czy półprzysiady?	Trening dla zaawansowanych	2006-12-14 14:22:16
trening silowy przy redukcji	Trening dla zaawansowanych	2006-12-14 14:11:25
Przysiady pełne czy półprzysiady?	Trening dla zaawansowanych	2006-12-14 14:02:52
Kiedy przychodzi koniec?	Trening dla zaawansowanych	2006-12-13 15:27:34
Kiedy przychodzi koniec?	Trening dla zaawansowanych	2006-12-13 13:49:28
WODYN doczekamy sie artu o ulubionych mięśniach sezonowców Biclkach	Trening dla zaawansowanych	2006-12-07 12:16:34
motyle-jak cwiczyc?	Trening dla zaawansowanych	2006-12-02 18:17:48
Martwy ciąg i przysiady to podstawa. Zapraszam do dyskusji	Trening dla zaawansowanych	2006-12-01 20:24:04
motyle-jak cwiczyc?	Trening dla zaawansowanych	2006-12-01 20:09:19
Dziennik treningowy	Trening dla zaawansowanych	2006-12-01 19:57:08
Wodyn - I need help ;-)	Trening dla zaawansowanych	2006-12-01 19:50:10
Martwy ciąg i przysiady to podstawa. Zapraszam do dyskusji	Trening dla zaawansowanych	2006-12-01 19:16:17
Tylni akton barków	Trening dla zaawansowanych	2006-11-26 10:10:46
Ehh ta nierozwaga... ;/ prosze o pomoc :(	Trening dla zaawansowanych	2006-11-15 15:38:16
barki i nogi na jednym treningu	Trening dla zaawansowanych	2006-11-14 10:35:48
A ile Ty zrobiles na czysto?	Doping	2006-10-09 11:05:12
bolace lokcie-masakra	Trening dla zaawansowanych	2006-09-18 13:12:06
bolace lokcie-masakra	Trening dla zaawansowanych	2006-09-15 15:34:53
bicie rekordu ... jak podchodzic? (wzorek,fairdo,kingeri)	Aktualności - Sporty Siłowe	2006-06-01 14:20:47
martwy ciąg - uszkodzona skóra na piszczelach ;/	Aktualności - Sporty Siłowe	2006-05-24 14:36:24

nightingal

Ekspert

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała