nightingal

6520

Ekspert

Napisanych postów: 36027 Przeczytanych: 679722 Szacuny: 6520

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-24 15:22:58 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-04-30 21:29:57
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-04-30 21:19:19
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-04-30 21:06:57
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-04-30 20:51:42
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2014-04-30 15:19:16
Jakie ostatnie ćwiczenie?	Trening dla zaawansowanych	2014-04-30 15:03:09
Jakie ostatnie ćwiczenie?	Trening dla zaawansowanych	2014-04-30 14:40:13
Jakie ostatnie ćwiczenie?	Trening dla zaawansowanych	2014-04-30 14:37:10
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223	Po 35 roku życia	2014-04-30 14:35:15
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223	Po 35 roku życia	2014-04-30 12:48:33
$$ MAJ 2014 $$	Archiwum LS	2014-04-30 12:41:50
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223	Po 35 roku życia	2014-04-30 12:37:59
Battle ropes	Trening dla zaawansowanych	2014-04-30 12:13:46
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223	Po 35 roku życia	2014-04-30 11:05:19
[ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60	Ladies SFD	2014-04-30 10:54:28
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223	Po 35 roku życia	2014-04-30 10:02:07
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223	Po 35 roku życia	2014-04-30 09:59:56
Spełniamy marzenia-Przygotowanie do Debiutów 2014	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-04-30 09:51:27
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-04-30 09:30:53
Zaległości i nowości :)	Archiwum LS	2014-04-30 07:26:08
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-04-30 00:16:37
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-04-30 00:07:03
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-04-30 00:02:59
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-04-29 23:49:43
Problem z klatką.	Trening dla zaawansowanych	2014-04-29 23:28:38
Nagradzamy aktywnych użytkowników w dziale!	Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	2014-04-29 23:15:54
Przejście ze splitu na split z każdą partią 2x week.	Trening dla zaawansowanych	2014-04-28 21:37:43
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-04-28 14:07:19
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-04-28 14:00:56
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-04-28 13:57:06

nightingal

Ekspert

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024