niggative

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2011 (19:09)

Data rejestracji 09.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ergometr witam, szukam pomocy jeżeli chodzi o technikę i intensytwność ćwiczeń. mam możliwość ćwiczenia codziennie na ergometrze a także pływania na basenie. czy ktoś mógłby polecić mi szczegółowe ćwiczenia, które mógłbym wykonywać na wiosełkach?	0	2011-03-01 16:59
Odżywki i suplementy	Co na masę dla kolarza witam, jestem bardzo szczupłą osobą. chciałem przybrać na masie, mój trening to 3 x w tygodniu 1.5 h jazda rowerem (górska). co polecacie ? kreatyna, białko ?	8	2008-05-09 20:18