Niedbal

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2012 (23:28)

Data rejestracji 20.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Niedbal - redukukcja ostateczna , zaczynamy rosnąć! witam, nazywam się patryk, i mniej więcej od 2 lat trenuję na siłowni, w tym od roku ,,na poważniej". głównym celem chodzenia na siłownie było zrzucenie kilku kilogramów, oraz nabranie masy mięśniowej. w tej chwili jestem w trakcie cyklu, a dziennik	6	2011-09-01 16:10
Trening dla początkujących	Ogromna prośba, o ocene planu, diety, suplementów witam płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 76,7 wzrost : 179 cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej, przybranie masy mięśniowej staż treningowy na słowni : rok uprawiane inne sporty : 2razy w tygodniu piłka	9	2009-12-29 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Plan + Dieta + Suplementy. witam. odrazu chciałbym podkreślić, że kieruję tego posta do wszystkich osób dobrego serca, które znają się na rzeczy i które chętnie pomogą. mam nadzieję, że takie się znajdą. do konca nie wiedziałem gdzie mogę zamieścić taki temat, więc	1	2009-01-21 00:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ogromna prośba, o ocene planu, diety, suplementów	2009-12-30 13:04
Trening dla początkujących	Ogromna prośba, o ocene planu, diety, suplementów	2009-12-29 21:52