Nico21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka Nożna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 20.01.2008 (23:23)

Data rejestracji 12.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny poniedziałek: klatka + triceps: -klatka piersiowa - wyciskanie sztangi leżąc: 12/10/8/8 -klatka piersiowa - wyciskanie hantli na skośnej góra: 12/10/10/10 -klatka piersiowa - rozpiętki na ławce: 12/12/12/12 -triceps - wyciskanie	10	2008-01-12 00:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny	2008-01-15 23:36
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny	2008-01-15 21:14
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny	2008-01-14 09:11
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny	2008-01-13 17:56
Piłka Nożna	" Młode Gwiazdy "	2008-01-12 19:14
Piłka Nożna	dryblerzy	2008-01-12 19:07
Piłka Nożna	Najlepszy Piłkarz Afryki 2007	2008-01-12 19:03
Piłka Nożna	Najlepszy Piłkarz Afryki 2007	2008-01-12 19:01
Piłka Nożna	Najciekawsza para 1/8 Finału LM 07/08	2008-01-12 18:58
Piłka Nożna	Najlepszy Bramkarz	2008-01-12 18:56
Piłka Nożna	Która liga jest najsilniejsza?	2008-01-12 18:52
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny	2008-01-12 18:43
Trening dla początkujących	CHCE OBRAZEK!!!!!!!	2008-01-12 18:29
Trening dla początkujących	CHCE OBRAZEK!!!!!!!	2008-01-12 00:57