nex300

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Chwilowa przerwa.

Uprawiane sporty Tylko siłownia

Ostatnia aktywność 21.08.2010 (09:33)

Data rejestracji 23.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA DIETA DO OCENY I POPRAWY witam wszystkich. chciałem zamiescic moja diete redukcyjna i prosic o ocene i poprawe jesli trzeba. waga - 96kg. trening 4-5 razy w tygodniu, aeroby 3,4 razy w tygodniu. zapotrzebowanie - 2651 kcal. posiłek i jaja kurze całe - 250g	2	2010-01-23 14:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XTREME GLADIATORS SHOW !!	2010-08-14 11:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XTREME GLADIATORS SHOW !!	2010-08-12 21:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XTREME GLADIATORS SHOW !!	2010-08-12 19:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XTREME GLADIATORS SHOW !!	2010-07-27 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA DIETA DO OCENY I POPRAWY	2010-01-24 20:05