Nevermore

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

679

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2014 (21:27)

Data rejestracji 02.09.2012 (19:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW, redukcja+masa mięśniowa? prośba o ocenę witam was bardzo! :) standardowo zacznę od ankiety wiek : 20l waga : 74kg wzrost : 174cm staż treningowy: ćwiczenia z hantlami w domu 2x w tygodniu od 6 miesięcy obwód pasa 92cm obwód klaty: 99cm	18	2014-09-15 16:20
Trening dla początkujących	Żółtodziób i pierwsze kroki w drodze do muskulatury, jak trenować? :) witam! jestem nowy na forum więc wypada abym się przedstawił, nazywam się damian, mam 18lat, i kompletnie nie znam się na ćwiczeniach. dlatego też chciałbym prosić doświadczonych użytkowników o nakierowanie mnie co muszę robić aby osiągnąć	2	2012-09-02 20:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zalany po miesiącu masy. Redukcja, czy dalej ciągnąć na masie?	2014-09-24 17:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wiem co robić!	2014-09-24 17:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zalany po miesiącu masy. Redukcja, czy dalej ciągnąć na masie?	2014-09-24 17:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z biodrem/pachwiną	2014-09-24 17:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z biodrem/pachwiną	2014-09-24 16:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z biodrem/pachwiną	2014-09-24 14:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co i jak	2014-09-18 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie intymne	2014-09-17 18:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie intymne	2014-09-17 16:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie intymne	2014-09-17 16:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chce nabrać na masie Pomóżcie	2014-09-17 15:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW, redukcja+masa mięśniowa? prośba o ocenę	2014-09-17 09:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW, redukcja+masa mięśniowa? prośba o ocenę	2014-09-16 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW, redukcja+masa mięśniowa? prośba o ocenę	2014-09-16 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW, redukcja+masa mięśniowa? prośba o ocenę	2014-09-16 21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW, redukcja+masa mięśniowa? prośba o ocenę	2014-09-16 14:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW, redukcja+masa mięśniowa? prośba o ocenę	2014-09-15 19:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW, redukcja+masa mięśniowa? prośba o ocenę	2014-09-15 18:40
Trening dla początkujących	Żółtodziób i pierwsze kroki w drodze do muskulatury, jak trenować? :)	2012-09-02 21:13