neleyar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2020 (18:09)

Data rejestracji 26.12.2020 (10:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening wytrzymalosci silowej hej zrobilem krotka przerwe pod koniec roku, regeneracyjnie. teraz chce rozbudowac bardziej rozgrzewke, ukierunkowac trening na wytrzymalosc silowa i zwiekszyc pule cwiczen kalistenicznych kosztem cwiczen ze sztanga. o mnie: -24	11	2020-12-26 10:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening wytrzymalosci silowej	2020-12-26 19:41
Trening dla początkujących	Trening wytrzymalosci silowej	2020-12-26 18:55
Trening dla początkujących	Trening wytrzymalosci silowej	2020-12-26 18:29
Trening dla początkujących	Trening wytrzymalosci silowej	2020-12-26 18:10
Trening dla początkujących	Trening wytrzymalosci silowej	2020-12-26 17:56