nektapop

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2017 (20:12)

Data rejestracji 13.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta low carb(?) do oceny wiek: 18 wzrost: 180 waga: 85 czy ta dieta jest dobra? posilek 1 jogurt naturalny 2% tłuszczu 330g musli niemieckie- moje 150g migdały 20g posilek 2 jaja kurze całe 180g wpc ostrowia 80 30g mleko spożywcze 1,5 %	5	2010-07-26 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam, jest to moja pierwsza ulozona dieta - pewnie nie jest zbyt dobra. 1 posilek mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 500g jaja kurze całe 200g (ile to bedzie jaj?) 2 posilek mięso z piersi kurczaka bez skóry 300g 3	1	2010-06-16 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w osiagnieciu idealnej wagi witam, rozpoczalem trening na silowni 3 tygodnie temu, moim celem jest redukcja. wzrost - 180cm waga - 85kg wiek - 18 mam nadmiar tluszczu na brzuchu i klacie. od tego tygodnia zaczynam aeroby (rower niestacjonarny przynajmniej godzine) 3x	1	2010-06-13 21:19