Neketer22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1747

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Kowalczewski

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Wieś

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2017 (22:20)

Data rejestracji 01.05.2013 (16:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening klatki + bicepsy 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x5 2x3 2.wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 5x5 2x3 3.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5x5 2x3 4.uginanie ramion hantle/sztanga 3x10 5.wyciskanie sztangielki dwurącz zza	15	2017-07-27 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	13 lat Dieta pomocy !	1	2013-05-01 16:40