neeur

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2010 (22:59)

Data rejestracji 14.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Capoeira czy capoeira zalicza się do sportów extremalnych czy do sztuk walki ? ;d i gdzie się szybciej nauczę trików - ćwicząc capo czy xma ?	3	2010-10-23 15:01
Sztuki Walki	Capo i XMA 1.czego się szybciej nauczę: capoeiry czy xma? 2.w czym nauczę się więcej tricków? 3. co jest trudniejsze ?	8	2010-10-23 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. witam. mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę 50-55 kg. 1 pytanie: jaką stosować dietę, aby uzyskać odpowiednią do moich rozmiarów masę ? 2 pytanie: ile dziennie spożywać białka, węglowodanów i tłuszczy oraz w jakich ilościach i o jakich porach ?	6	2010-10-21 17:21
Trening w domu	Dieta, ćwiczenia na ciało - w domu witam. mam 15 lat, 178 cm wzrostu i ważę 55 kg. chciałbym się od was dowiedzieć jaką stosować dietę, jakie ćwiczenia wykonywać, aby zwiększyć masę ciała i wyrzeźbić sobie mięśnie (gł. biceps, triceps, brzuch, klata)? wszystkie ćwiczenia chcę	3	2010-10-17 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, ćw, na ciało - w domu witam. mam 15 lat, 178 cm wzrostu i ważę 55 kg. chciałbym się od was dowiedzieć jaką stosować dietę, jakie ćwiczenia wykonywać, aby zwiększyć masę ciała i wyrzeźbić sobie mięśnie (gł. biceps, triceps, brzuch, klata)? wszystkie ćwiczenia chcę	1	2010-10-17 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, ćw na ciało - w domu witam. mam 15 lat, 178 cm wzrostu i ważę 55 kg. chciałbym się od was dowiedzieć jaką stosować dietę, jakie ćwiczenia wykonywać, aby zwiększyć masę ciała i wyrzeźbić sobie mięśnie (gł. biceps, triceps, brzuch, klata)? wszystkie ćwiczenia chcę	1	2010-10-17 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Capoeira	2010-10-23 20:10
Scena MMA i K-1	Capoeira	2010-10-23 15:50
Sztuki Walki	Capo i XMA	2010-10-23 15:33
Sztuki Walki	Muay Thai a Kick Boxing? Jaka roznica?	2010-10-23 12:43
Sztuki Walki	Muay Thai a Kick Boxing? Jaka roznica?	2010-10-23 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę.	2010-10-21 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę.	2010-10-21 18:41
Sztuki Walki	'Różnice pomiędzy poszczególnymi stylami.'	2010-10-19 23:48
Sztuki Walki	'Różnice pomiędzy poszczególnymi stylami.'	2010-10-19 23:43
Trening w domu	Dieta, ćwiczenia na ciało - w domu	2010-10-19 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, ćw, na ciało - w domu	2010-10-17 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, ćw na ciało - w domu	2010-10-17 21:43
Sztuki Walki	Akrobatyczne sztuki walki	2010-10-15 11:37
Sztuki Walki	Odnośnie karate/	2010-10-14 17:08