nazrael

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2010 (15:45)

Data rejestracji 09.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę - ocena. witam. tym razem zwracam się z prośbą o ocenę mojego planu treningowego na miesiąc lipiec. cytat z poprzedniej wypowiedzi: mam 20 lat, studiuję wieczorowo. ważę aktualnie 72 kg, 174 cm wzrostu, łatwo łapię masę. moje doświadczenie z	6	2010-06-09 02:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - ocena. witam. jestem nowym użytkownikiem forum, aczkolwiek już dużo wcześniej jako gość czerpałem wiedzę z waszego doświadczenia. chciałbym prosić was o ocenę diety, która ułożyłem. mam 20 lat, studiuję wieczorowo. ważę aktualnie 72 kg, 174 cm	3	2010-06-09 02:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę - ocena.	2010-06-09 23:19
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę - ocena.	2010-06-09 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - ocena.	2010-06-09 13:36
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę - ocena.	2010-06-09 13:32