nazira

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1036

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2018 (17:28)

Data rejestracji 30.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Nie zamierzony efekt odchudzania wiek: 29 płeć: kobieta waga: 73 wzrost: 175 aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): 5x w tygodniu marsz po 2 km, 3 x w tygodniu rower stacjonarny i atlas, 2x w tygodniu skakanka i cardio. praca siedzaca, meczaca... stosowane wcześniej	1	2013-09-15 22:24
Trening dla początkujących	Poprawa formy po cc - prosze o pomoc witam, potrzebna mi pomoc specjalistow- mianowicie: zaczne od tego, ze mam 25 lat, na chwile obecna przy wzroscie 175 cm waze 85 kilo - po ciazy udalo mi sie zrzucic 7 - ale efekt nadal nie jest zadowalajacy. szukam informacji o cwiczeniach,	1	2010-04-12 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Mam dużą nadwagę -potrzebuję rady witam! jestem na forum osobą nową ... pojawiłam się tu ponieważ w wyniku moich zaniedbań wyglądam jak wyglądam. chcę to zmienić . najpierw o tym co mam a czego nie chcę: na starcie tj. w ostatnią niedzielę 89,4 kg przy wzroście 175 cm. zwały	5	2008-04-02 19:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2018-03-06 16:45
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów	2016-06-17 09:06
Ladies SFD	Redukcja, nie redukcja? Oto jest pytanie	2016-05-25 17:44
Ladies SFD	Redukcja i brak efektów - Help me!!!	2013-07-11 14:07
Ladies SFD	Redukcja i brak efektów - Help me!!!	2013-07-11 12:06
Ladies SFD	Redukcja i brak efektów - Help me!!!	2013-07-11 12:02
Ladies SFD	Redukcja i brak efektów - Help me!!!	2013-07-11 12:01
Ladies SFD	Redukcja i brak efektów - Help me!!!	2013-07-11 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Mam dużą nadwagę -potrzebuję rady	2008-04-02 20:46