naturalroco

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Roco

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta niestety nie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2012 (07:19)

Data rejestracji 24.07.2012 (19:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trenuje pól roku , co dalej potrzebuje pomocy !!! Redukcja ?? witam. potrzebuje pomocy,ćwiczę już pól roku i zastanawiam się jak poprawić sylwetkę. stawiam że czas na redukcję. jeśli mógłby ktoś podać jakiś plan treningowy 4 dniowy + jakąś dietkę byłbym	4	2012-07-24 20:42
Trening dla początkujących	Trenuje pól roku , co dalej potrzebuje pomocy !!! witam.jak już wiecie trenuje pól roku i jestem w kropce , chciałbym poprawić swoją sylwetkę ale nie mam zbyt wiele wiedzy na ten temat.nie wiem co robić redukcja, masowanie. byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi pomógł i doradził mi co robić, przydałby się	7	2012-07-24 20:17