Narcotic10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

373

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2014 (15:28)

Data rejestracji 08.11.2012 (21:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy oplaca sie cwiczyc w domu. witam mam pytanie dla doswiadczonych uzytkownikow otoz czy oplaca sie cwiczyc w domu , mam lawke od kuzyna + gryf prosty i 40 kg obciazenia i nie wiem czy oplaca sie cwiczyc na tym sprzecie + kupowac hantle dodatkowe obciazenia, modlitewnik czy	1	2013-11-02 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny , proszę o porady. witam , mam 18 lat ważę 68 kg przy 178 cm wzrostu. ułożyłem dietę wzorując się na tematach z forum ( kalkulatory , odżywianie itp ) . współczynnik bmr u mnie = 3227 kcal , trochę wysoki ze względu na to że oprócz siłowni można powiedzieć że gram w	3	2013-10-14 18:05