najdus

Znawca

Napisanych postów: 260 Przeczytanych: 24902 Szacuny: 34

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: tak Wiek: 28 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-03-20 15:30:07 Data rejestracji: 2011-10-26 20:48:26 Województwo: Podkarpackie Miasto: Rzeszów

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Kb -> sztanga Staż treningowy: 7

Wzrost: 182 cm Waga: 73 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 73 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: 13 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mało Czasu na trenowanie	Trening dla początkujących	2019-04-18 09:47:38
Jak robić nogi by nie rosły ?	Trening dla początkujących	2019-04-18 09:41:02
Redukować czy masować?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-13 18:24:28
Początki w Kick-Boxingu	Scena MMA i K-1	2019-03-10 19:02:32
Siłownia jest dla tych którzy potrafią jeść codziennie to samo.	Odżywianie i Odchudzanie	2019-02-24 14:50:31
Biodro ucieka w przysiadach	Zdrowie i Uroda	2018-07-04 05:30:14
Sekrety bicia fit	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-31 20:40:58
Cykliczna dieta ketogeniczna	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-27 17:04:17
Zamieniłem węgle na tłuszcze.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-27 16:52:36
Wzrost w wieku 16 lat!!!! Błagam o pomoc!!!	Zdrowie i Uroda	2018-05-26 17:45:38
Ocena sylwetki	Trening dla początkujących	2018-05-20 11:01:01
Spalanie kcal - temperatura otoczenia	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-17 12:22:03
23kg w 5 miesiecy	Galeria Zdjęć	2018-05-10 16:03:15
FULL REGENERACJA	Odżywki i suplementy	2018-05-08 20:11:40
Redukcja i białko	Odżywki i suplementy	2018-05-08 15:16:17
Pytanie świerzaka	Trening dla początkujących	2018-05-06 22:58:15
Ilość serii i powtórzeń na masę, poprawienie	Trening dla zaawansowanych	2018-05-06 22:54:28
Brak przyrostów i porażka z dietą	Trening dla początkujących	2018-05-06 22:21:27
Skoki wagi ciała.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-05 10:58:47
Masa a dieta niskobiałkowa	Trening dla początkujących	2018-05-04 22:13:25
Masa a dieta niskobiałkowa	Trening dla początkujących	2018-05-04 21:56:34
Ludzie uwaga na ryż.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-03 22:04:27
Dieta na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-03 21:26:00
OWOCE NA KETO?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-05-03 21:10:08
Przerost formy nad treścią, brak kondycji	Trening dla zaawansowanych	2018-05-03 20:41:10
Męski kompleks	Zdrowie i Uroda	2018-05-01 15:57:57
Redukcja i białko	Odżywki i suplementy	2018-04-26 21:21:00
Wyrobienie karty Ekuz	Zdrowie i Uroda	2018-04-26 21:18:56
DIETA REDUKCYJNA, 55KG, 172 CM, KOBIETA	Odżywianie i Odchudzanie	2018-04-26 21:14:32
Chuda twarz	Zdrowie i Uroda	2018-04-26 21:06:58

najdus

Znawca

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy