Nagy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

310

napisanych postów

Imię Roman

Nazwisko N

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie Kiedyś, 10 lat temu uprawiałem kulturystykę, jednakże startowałem z innego punktu wagowego (63 kg / 173cm). Endomorfik pragnący zdobyć ogromną masę przez najbliższych 9 miesięcy - do sierpnia 2010.

Zainteresowania b.d.

Dieta na masę

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 26.10.2023 (19:11)

Data rejestracji 07.11.2009 (00:00)

Wzrost: 172 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 109 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 104 cm

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Tłusty ektomorfik czy endomorfik? witam! mając lat 24 ważyłęm 59-63 kg przy wzroście 173 cm - nabranie masy ciała było dla mnie nie lada wyzwaniem. obecnie, po zażywaniu psychotropów ważę 82kg. jestem zatem tłustym ektomorfikiem, czy endomorfikiem? żeby nikogo nie obrazić	3	2009-11-08 17:25
Trening dla początkujących	Powrót do treningu po latach przerwy witam wszystkich serdecznie. obecnie mam 33 lata, 173 cm wzrostu oraz 82 kg wagi. mając lat 24 trochę ćwiczyłem - około roku. rezultaty były ok, ale startowałem z nieco innej pozycji wagowej	13	2009-11-07 00:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-11-10 20:53
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-11-10 20:12
Trening dla początkujących	Tłusty ektomorfik czy endomorfik?	2009-11-08 17:35
Trening dla początkujących	Powrót do treningu po latach przerwy	2009-11-07 12:24
Trening dla początkujących	Powrót do treningu po latach przerwy	2009-11-07 12:12
Trening dla początkujących	Powrót do treningu po latach przerwy	2009-11-07 12:05
Trening dla początkujących	Powrót do treningu po latach przerwy	2009-11-07 11:56