mutinyco

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2024 (11:03)

Data rejestracji 26.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny - PIERWSZE KROKI. poniedziałek - klatka piersiowa: wyciskanie sztangi w leżeniu; - 12, 10 wyciskanie sztangi w leżeniu wąskim uchwytem; - 12 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu; - 12, 10 - ręce: uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem; - 15, 12,	8	2010-10-26 20:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny - PIERWSZE KROKI.	2010-12-09 16:53
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny - PIERWSZE KROKI.	2010-10-26 23:03
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny - PIERWSZE KROKI.	2010-10-26 22:36
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny - PIERWSZE KROKI.	2010-10-26 22:05