mutaro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

355

napisanych postów

Imię Błażej

Nazwisko Burdach

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Ząbki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2024 (21:23)

Data rejestracji 24.04.2009 (00:00)

Wzrost: 193 cm

Waga: 169 kg

Współczynnik BF: 50%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 130 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 70 cm

Obwód w pasie: 150 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DUŻA redukcja - dieta do oceny witam, od dłuższego czasu śledzę to forum i postanowiłem w końcu wziąć się za siebie. czytałem dział odchudzanie kilka razy. mam nadzieję, że co prawda jednodniowy plan, ułożyłem poprawnie. natomiast mam pytanie co do godzin posiłków. jak	5	2013-05-23 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	zwiększenie ilości kcal witam wszystkich. sporo czytałem o odpowiedniej diecie redukcyjnej. moze najpierw opisze swoj problem. przed rozpoczeciem diety (kopenhaskiej) ważyłem 156,4 kg. po jej przejściu 145,9. w swieta troche przybralem ale po swietach znowu zrzuciłem.	3	2009-04-24 09:21