Musss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2016 (13:15)

Data rejestracji 01.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	Dieta 17 Lat Masa Sila witam, jestem nowy na forum i poprosil bym o rozpisanie diety gdyz jestem zupelnie zielony w tym temacie waga 63 kg wzrost 168 cm z kalkulatora przemiany materi mi wyszlo twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1781 kcal twoje	4	2010-10-21 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja nowy dieta do sprawdzenia dieta [code]5:30 - płatki owsiane 100g na mleku 0,5% (b 15,4 t 7.7 ww 74,4 kcal 405) 3 jaja (b 22.5 t 17.46 ww 1.08 kcal 250.2) 8:00 - tuńczyk 100g (b 22,5 t 0,5 ww 0 kcal 95) chleb żytni razowy 40g (b 2.24 t 0.68 ww 20.6 kcal	1	2010-10-24 20:30