Muso

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2018 (18:38)

Data rejestracji 23.06.2018 (22:51)

Wzrost: 182 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 31 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW dla amatora długoletniego witam, mam dość nietypową prośbę. na siłowni ćwiczę juz od 3 lat. przerabiałem roznego rodzaju treningi jednak z powodu braku diety efekty są bardzo słabe. teraz postanowilem sie wziac do roboty. trzymam diete jednak żeby miec ten spokój ducha ze	10	2018-06-23 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW dla amatora długoletniego	2018-06-24 14:10
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW dla amatora długoletniego	2018-06-23 23:16