mudzin12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2009 (14:21)

Data rejestracji 06.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny prosze o sprawdzenie mojego planu fbw. wiek: 16 staz:6 miesiecy cel: nieokreslony, ale raczej masa oto plan: skłony w leżeniu płasko skręty tułowia w leżeniu przysiady ze sztangą na	3	2009-10-20 17:42
Trening w domu	Wyciskanie hantli a kręgosłup witam! mam 15 lat ostatnio zaczalem cwiczyc planem act, w ktorym jednym z cwiczen jest wyciskanie hantli. chciałbym sie dowiedziec czy to cwiczenie moze spowodowac ze nie bede rosl. z gory dzieki. aha cwicze hantlami 3 kg<img	3	2008-09-06 12:58