mtoD

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2012 (16:55)

Data rejestracji 25.04.2012 (22:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Optymalna waga do wzrostu witam, mam pytanie odnośnie wagi w mma. jaka jest optymalna waga do wzrostu? wiem, że najważniejsza jest technika i głowa, dopiero potem mięśnie i budowa ciała, ale chuchro, które startuje w jakichś zawodach i waży 60 kg przy wzroście 180 nie	28	2012-06-29 11:07
Odżywki i suplementy	BCAA + Izotonik witam, proszę o polecenie mi najlepszego, ale za jak najbardziej rozsądną cenę jakiegoś izotonika i jakiegoś bcaa. będe tego potrzebował na 10 dniowy obóz ( 2 tren. sztuk walki dziennie ). myślałem nad bcaa xtra activlab i isoactive z	2	2012-06-29 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Kotlety sojowe czy zolty ser na noc? witam, zjadłem całe mieso, a twarog i jajka mi sie skończyły, jedyne dwa źródła białka które mam w domu to kotlety sojowe i zolty ser. cos z tych dwoch rzeczy musze zjesc na noc zeby powstrzymać katabolizm. wiem ze to i to jest kiepskie ale jednak	6	2012-05-16 22:19
Scena MMA i K-1	2 pytania odnosnie treningów witam, mam dwa pytania (bez rozpisywania diety itd). 1. trenuje 6x w tygodniu mma, do tego 3 razy trening interwałowo-wytrzymałościowy aka stacje lesnara(pon, śro, pią). te 3 treningi trwaja max po 25-30 minut i robię je wcześnie rano(przed	3	2012-05-15 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek w szkole jestem na redukcji i tu moje dwa pytania odnośnie posiłku w szkole. po pierwsze, czy gdy zrobię jajecznicę i wrzucę do pojemniczka to nie zepsuje sie ( przygotuje ją o 6 rano, zjem 10-11) ? po drugie, czy będąc na redukcji to dobry posiłek - 4	7	2012-04-25 22:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Optymalna waga do wzrostu	2012-06-29 23:21
Scena MMA i K-1	Optymalna waga do wzrostu	2012-06-29 23:11
Scena MMA i K-1	Optymalna waga do wzrostu	2012-06-29 11:45
Scena MMA i K-1	Optymalna waga do wzrostu	2012-06-29 11:35
Scena MMA i K-1	Optymalna waga do wzrostu	2012-06-29 11:31
Scena MMA i K-1	Optymalna waga do wzrostu	2012-06-29 11:21
Scena MMA i K-1	KSW 20 / Mariusz Pudzianowski vs Tim Sylvia	2012-05-15 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek w szkole	2012-04-25 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek w szkole	2012-04-25 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek w szkole	2012-04-25 22:47