msztandera

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Martyna

Nazwisko Sztandera

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gromadka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2016 (21:04)

Data rejestracji 16.12.2015 (14:35)

Wzrost: 156 cm

Waga: 47 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: 31 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 47 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 60 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rozwalony metabolizm pewnie jak większość głupiutkich dziewczyn stwierdziłam kiedys ze chce schudnąć i pierwszy pomysł to :' jesc mniej' . no i tak sie zaczelo , najpierw 1000 kcal teraz to jest jeszcze mniej .. idąc do szkoły potrafię nie jesc nic do godziny 16-17 , ja	8	2016-01-10 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Co sie dzieje , pomocy ! mam dosc dziwny problem , otóż odkąd zaczęłam chodzić na siłownie (chodzę naprawdę niedługo bo narazie jakies 2 tygodnie prawie codziennie , ćwiczę 6 razy /tydzien ) moja waga zamiast spadać wzrosła o 3 kg :( do tego biorę spalacz no i raczej	7	2016-01-09 22:33