mscstempel

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

210

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Stępień

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Pabianice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2026 (17:28)

Data rejestracji 06.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	POTRZEBNY STACK witam, poszukuję jakiegoś stack'a przed treningowego, który zapewni dobre kopyto przed walką z żelazem. dobrze by było jakby miał jak najmniej kreatyny bądź wcale .	9	2012-05-18 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Papierosy a odchudzanie witam, nie mogłem znaleźć odpowiedzi na moje pytanie, dlatego zakładam ten temat. stosuję dietę , aeroby i trening siłowy . z suplementów witaminy i białko na ostatni posiłek . od jakiegoś czasu zauważyłem , że waga stoi w miejscu ( od pół	6	2010-03-16 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	POTRZEBNY STACK	2012-05-18 13:50
Adam’s Fitness Food	Adam’s Fitness Food - Makaron Adama	2012-04-28 19:16
Fitmax	Fitmax - Base L-Glutamine 4000	2011-10-18 17:50
Odżywki i suplementy	Czerwcowy konkurs Sklepu SFD - Mega nagrody !	2011-06-17 18:59
Odżywki i suplementy	Czerwcowy konkurs Sklepu SFD - Mega nagrody !	2011-06-17 18:58
Olimp	Olimp - BCAA Xplode	2011-04-30 10:02
Olimp	Olimp - BCAA Xplode	2011-04-30 09:25
Olimp	Olimp - BCAA Xplode	2011-02-19 08:20