msciwuj

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

615

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2024 (17:18)

Data rejestracji 11.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta "bez" posiłku potreningowego prosiłbym o opinie dotyczącą mojej diety. obecnie zaczynam cykl na kreatynie i kilku suplach wiec równiez wkomponowalem je w "jadłospis". celem jest przyrost beztluszczowej masy mięśniowej (nie zależy mi na nabieraniu kg). trening 3 razy w tygodniu	13	2010-03-18 15:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Carbo + AAKG + ZMA + Aminokwasy to mój pierwszy post, witam wszystkich:) w kwietniu planuje zrobic drugi cykl na kreatynie (poprzedni skonczylem na początku stycznia). będzie to po raz kolejny mono (ostatnim razem byłem bardzo zadowolony z efektów). tym razem chcialbym dolozyc	5	2010-03-11 11:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta "bez" posiłku potreningowego	2010-03-20 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta "bez" posiłku potreningowego	2010-03-20 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta "bez" posiłku potreningowego	2010-03-19 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta "bez" posiłku potreningowego	2010-03-19 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta "bez" posiłku potreningowego	2010-03-19 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta "bez" posiłku potreningowego	2010-03-18 18:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Carbo + AAKG + ZMA + Aminokwasy	2010-03-11 22:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Carbo + AAKG + ZMA + Aminokwasy	2010-03-11 22:19