msanit

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2011 (17:30)

Data rejestracji 30.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle wieczorem???????????????? witam! czy ktoś mógłby mi wyjaśnić dlaczego węglowodany są tak ważne po treningu??? tzn mam pewien problem, otóż trening zaczynam dopiero o 20.00, po treningu przed 22.00 piję geinera (ok 70g węglowodanów) i teraz jeśli jem posiłek typu ryż +	4	2011-01-09 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety! Z góry dzięki witam! potrzebuję waszej pomocy odnośnie mojej diety. chcę przybrać na masie. waga 76kg wzrost 179cm trening 3 razy w tyodniu poniedziałek, środa, piątek stosując się do wzorów opisanych tu na forum obliczyłem moje dzienne zapotrzebowanie na	4	2010-12-30 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle wieczorem????????????????	2011-01-09 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety! Z góry dzięki	2010-12-31 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety! Z góry dzięki	2010-12-31 09:13