MrPasza

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2009 (20:22)

Data rejestracji 24.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening do oceny / poprawienia witam :) mam do oceny plan na drugi miesiąc ćwiczeń (pierwszy był do oswojenia się z siłownią i zbadania moich możliwości) wiek: 18 waga: 81 wzrost: 182 cm cel : 85kg ładnie wyrzeźbionych, silnych mięśni (tak, wiem, że pewnie wiele wymagam	2	2009-08-03 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-strata fetu-problem złożony. witam, do tej pory tylko czytałem, ale w końcu dojrzałem do podjęcia decyzji o wzięciu się za siebie i doprowadzeniu do względnego ładu. chciałbym prosić o ułożenie mi diety-jestem zielony dlatego zaśmiecam dział kolejnym tematem... kilka	5	2007-11-25 00:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-08-16 13:42
Trening dla początkujących	trening do oceny / poprawienia	2009-08-05 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jest mozliwe przytyc 10kilo w 1-2miesiace	2007-11-25 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-strata fetu-problem złożony.	2007-11-25 11:23