mrooz13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

327

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rybnik

O mnie b.d.

Zainteresowania Sztuki Walki Muzyka/Gra na gitarze

Dieta Jest/ nastawiona na masę

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2010 (15:08)

Data rejestracji 08.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ćwieczenie korekcyjne mam do was pytanie, jakie ćwiczenie byłoby najlepsze na skorygowanie mojego prawego barku. problem jest taki że prawy bark jest troszkę odchylony/przesunięty do tyłu, w sumie to nie znacznie i nie widać tego na pierwszy rzut oka. troszkę	4	2010-01-28 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejna Dietka na Maske 188cm wzrostu przy 73kg - > parę wizyt na siłowni żeby się rozruszać a później przechodzę na ścisły hst. śniadanie 6:30 (kreatynka przed) jajecznica z 3 jajek + chleb razowy + 200ml mleka + płatki kukurydziane ii śniadanie 9:35	9	2010-01-15 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	kolejna Dieta na mase dość ciężko mi przybrać na masie, aktualnie realizuje plan hst. wiek 17 lat waga 71kg wzrost 188cm cel->>>> masa śniadanie 8.00 omlet z 3 jaj, 3 kromki razowego, 250ml mleka 2% ii śniadanie 10.00 100g twarogu chudego, nasiona	3	2009-07-17 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na suchą mase i pytanie wiek 17 waga 71kg wzrost 187cm cel do osiągnięcia : sucha masa staż : 2 tygodnie aktywność fizyczna : bardzo sporadycznie basen, kosz itp dieta : jest siłka : full teraz moje pytanie. poprosiłem kolegę aby ułożył mi dietę, w między	9	2009-07-15 11:34