mroku200

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2017 (13:42)

Data rejestracji 10.02.2014 (15:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam. stwierdziłem ze czas zrzucić brzuszek i w końcu się trochę wyciąć. mój aktualny cel to bf 10%. następnie sucha masa ;) wyliczyłem że potrzebuje 2217,6 kcal. później będę ucinał węgle [img width=725	1	2017-02-19 16:31
Szybkie pytania bez logowania	Jaką mam budowe jak w temacie :http://images69.fotosik.pl/797/2a120ebf826fd65d.jpghttp://images66.fotosik.pl/797/9103a42f52fcba27.jpg	3	2015-04-14 21:55